Pourquoi la routine beauté du soir est-elle si importante ?

Si, comme moi, vous vous êtes déjà réveillée avec un teint terne, une peau déshydratée ou un petit bouton venu de nulle part, vous savez à quel point le soin du visage le soir est crucial. Pendant la nuit, notre peau traverse un processus de renouvellement cellulaire intense. C’est le moment où elle se régénère, élimine les toxines accumulées pendant la journée et absorbe le mieux les actifs contenus dans les soins. C’est pourquoi j’accorde une attention toute particulière à ma routine beauté du soir. Elle est plus qu’un simple geste de soin : c’est une parenthèse bien-être, une façon de prendre soin de moi, de ralentir et de me reconnecter à mes besoins.

Le double nettoyage : la base de tout

Commençons par le commencement : le double nettoyage. Loin d’être une tendance éphémère, cette technique inspirée des rituels de beauté asiatiques est pour moi une révélation. Je ne me contente plus d’un seul nettoyage, même si je ne suis pas maquillée. Pourquoi ? Parce que la pollution, les filtres solaires, l’excès de sébum et les impuretés ne partent pas tous avec un gel ou une mousse classique.

Voici ma méthode :

• Je commence par un démaquillant huileux (huile végétale ou baume). Il décolle les corps gras comme le maquillage, l’écran solaire et la pollution. J’aime les textures fondantes et sensorielles, comme l’huile démaquillante à la rose de chez Typology ou le baume “Take The Day Off” de Clinique.
• En deuxième étape, j’utilise un nettoyant doux à base aqueuse pour parfaire le nettoyage sans agresser ma peau. Mon coup de cœur : l’Émulsion Nettoyante Douce de CeraVe, efficace et très respectueuse des peaux sensibles.

La lotion ou essence : préparer la peau

Une fois ma peau parfaitement propre, j’applique une lotion ou une essence hydratante. Cette étape est souvent négligée et pourtant, elle change tout. Elle permet de rééquilibrer le pH de la peau, de la préparer à recevoir les soins suivants, et d’augmenter leur absorption. J’adore tapoter une essence légèrement gélifiée comme celle de Missha ou celle de Pyunkang Yul, elles réhydratent instantanément et apportent un vrai confort après le nettoyage.

Le sérum : concentré d’actifs sur mesure

Le soir, je choisis mes sérums en fonction de l’état de ma peau. C’est l’étape où tout se joue, car c’est le moment d’offrir à ma peau ce dont elle a vraiment besoin. Pour ma part, j’alterne entre plusieurs types de sérums selon les jours :

• Acide hyaluronique : pour une hydratation intense. Je l’applique sur peau légèrement humide pour optimiser la pénétration.
• Niacinamide : parfait pour réguler le sébum, resserrer les pores et unifier mon teint. Celui de The Ordinary est très accessible et efficace.
• Rétinol ou Bakuchiol : des actifs anti-âge puissants que j’utilise deux à trois fois par semaine pour lisser mes traits et estomper mes ridules. J’opte pour la version Bakuchiol de chez Pai Skincare, plus douce mais tout aussi performante.

Le contour des yeux : un geste délicat

La peau du contour de l’œil est particulièrement fine et fragile, bien plus que celle du reste du visage. Elle est aussi l’une des premières à montrer des signes de fatigue ou de vieillissement. Je choisis donc un soin spécifique, aux actifs hydratants et décongestionnants. Un petit grain de riz suffit, que j’applique en tapotant doucement avec l’annulaire. Mon préféré actuellement : le contour des yeux à la caféine de chez The INKEY List, parfait si mes cernes sont marqués au réveil.

La crème de nuit : une enveloppe nourrissante

Après les sérums, il est essentiel de sceller l’hydratation avec une crème de nuit adaptée à son type de peau. La nuit, je choisis une texture plus riche qu’en journée, car ma peau a besoin de plus de confort. Si j’ai la peau déshydratée, j’opte pour la Crème Hydra-Essentiel de Clarins. En hiver, je privilégie des formules nourrissantes comme celles à base d’huile d’argan ou de beurre de karité. Ce que je recherche avant tout : une formule qui agit jusqu’au matin, sans laisser de film gras.

Les soins ciblés : masques et soins anti-imperfections

Une à deux fois par semaine, j’intègre un soin spécifique à ma routine du soir :

• Un masque de nuit hydratant : à appliquer en dernière étape à la place de la crème. Les sleeping masks coréens comme celui de Laneige font des merveilles pour réveiller la peau repulpée et lumineuse.
• Un soin anti-boutons : si une imperfection pointe le bout de son nez, je dégaine un soin local à base d’acide salicylique ou de tea tree. L’option douce mais efficace : le “Drying Lotion” de Mario Badescu.

L’importance du sommeil et de l’environnement

Aucune routine de soins ne peut être efficace si on néglige le contexte dans lequel notre peau évolue pendant la nuit. Dormir suffisamment (au moins 7 à 8 heures), rajeunit la peau et permet une meilleure régénération cellulaire. J’essaie également de soigner l’environnement de ma chambre :

• Changer régulièrement les taies d’oreiller, idéalement en soie, pour éviter les frottements et préserver l’hygiène de la peau.
• Utiliser un humidificateur d’air en hiver pour limiter la déshydratation cutanée due au chauffage.
• Éviter les écrans avant de dormir pour réduire l’exposition à la lumière bleue, reconnue pour son action oxydante.

Écouter sa peau et ajuster sa routine

Ce que j’ai appris au fil du temps, c’est qu’il n’existe pas de routine beauté universelle. Notre peau évolue selon le climat, nos hormones, notre alimentation, notre niveau de stress… Il est donc primordial de rester à l’écoute de ses besoins. Certains soirs, je simplifie ma routine à l’essentiel : nettoyage, lotion, sérum hydratant et crème. D’autres fois, je prends le temps d’un layering complet.

Finalement, ma routine du soir est devenue un vrai rituel. Elle m’apaise, me reconnecte à moi-même et me permet de me réveiller avec une peau plus douce, plus lumineuse et visiblement en meilleure santé. Prendre soin de sa peau le soir, c’est aussi une façon de se préparer à affronter le lendemain avec confiance.